大叔今天要來分享這本由我掛名推薦的新書《一秒習慣的奇蹟》。
從連指尖都無法動彈，到韓國首位習慣改變專家
作者嚴南美（엄남미）曾飽受憂鬱症折磨，連指尖都無法動彈，卻憑藉著「每天穿上運動鞋」這個「一秒習慣」跨越人生低谷，並在數年間躍升為韓國首位習慣改變專家。
一秒法則：把行動簡化到極致
如果你在讀完《原子習慣》後始終無法實踐，或許可以試試將行動極致簡化的「一秒法則」——無論是綁緊一隻鞋帶、翻開書本閱讀一秒，或是向親友道出一句愛意，只要啟動當下的第一秒，就能牽動後續一連串的神奇改變。
MIRACLES 八大習慣
我將帶領你一步步深入拆解「MIRACLES」八大習慣：
- 冥想
- 觀想
- 閱讀
- 肯定
- 清潔
- 學習
- 運動
- 書寫
投資眼前這一秒
只要你願意投資眼前這一秒，就能開創未來屬於自己的理想生活！
延伸閱讀
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