刻意暫停

謝謝宇宙，總是在我快要燃燒殆盡的時候，派遣天使送來鼓勵的禮物！

最近我總是覺得好累，忙東忙西回到家之後就像洩了氣的充氣娃娃一樣，洗完澡後往床上一躺，就什麼事都不想做、什麼活也幹不了，常常連晚飯都沒吃，就一路昏睡到了天亮⋯⋯

原本以為自己應該是哪裏壞掉了，或者是提早出現了初老的徵兆。在讀了《刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術》這本書後才發現，原來只是對於「過度努力」的生活產生了倦怠而已。

過去的我一直認為人生是場漫長的馬拉松，但其實，途中也包含了一系列的短程衝刺和暫停休息。有效利用暫停的時刻幫自己補給充電，才能夠繼續跑得更遠、跑得更開心、也跑得更有效率。

「刻意暫停」指的是有意識的暫停自己的模式、狀態或行動；好好利用這段時間檢視自己過往的目標和做法，並根據現況找出全新的應對方法。也就是說，我們要像電腦重開機般「重啟自己」。（Rebooting)

感謝天使帶來的這份禮物，即時拯救了深陷焦慮許久的我。真心跟大家推薦這本好書，讓我們按下心中的暫停按鈕，等充飽電後，再一起繼續出發！

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