謝謝宇宙，總是在我快要燃燒殆盡的時候，派遣天使送來鼓勵的禮物！
最近我總是覺得好累，忙東忙西回到家之後就像洩了氣的充氣娃娃一樣，洗完澡後往床上一躺，就什麼事都不想做、什麼活也幹不了，常常連晚飯都沒吃，就一路昏睡到了天亮⋯⋯
原本以為自己應該是哪裏壞掉了，或者是提早出現了初老的徵兆。在讀了《刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術》這本書後才發現，原來只是對於「過度努力」的生活產生了倦怠而已。
過去的我一直認為人生是場漫長的馬拉松，但其實，途中也包含了一系列的短程衝刺和暫停休息。有效利用暫停的時刻幫自己補給充電，才能夠繼續跑得更遠、跑得更開心、也跑得更有效率。
「刻意暫停」指的是有意識的暫停自己的模式、狀態或行動；好好利用這段時間檢視自己過往的目標和做法，並根據現況找出全新的應對方法。也就是說，我們要像電腦重開機般「重啟自己」。（Rebooting)
感謝天使帶來的這份禮物，即時拯救了深陷焦慮許久的我。真心跟大家推薦這本好書，讓我們按下心中的暫停按鈕，等充飽電後，再一起繼續出發！
作家、主持人、重啟人生講者與教練。45 歲失去工作後，靠寫作與 Podcast 重新出發，著有「重啟人生三部曲」。陪你看清自己卡在哪裡，從一個小小的改變開始重啟人生。
當 AI 情人比伴侶更懂你的心事，這算精神出軌嗎？Vito大叔和胡咪在《分手的99個理由》連續兩集聊 AI 與親密關係：有時候我們只是想把話說完，而真正需要練習的，是怎麼聽、怎麼說。
日劇《有人剛好提起我嗎？》由役所廣司主演，是我繼《重啟人生》之後最喜歡的故事。從《李爾王》到自己離開職場、走過失婚的經驗，聊失去舞台之後，如何重新看待自己。
曾經在婚姻裡習慣替對方解決問題的我，回頭才發現她需要的是陪伴。這集會員單口從心理學的戲劇三角，聊拯救者、受害者與迫害者的循環，以及走出拯救者情結的四個提醒。
社群上沒說完的，每週寫一封信給你。每週五早上，寄到你的信箱。
當 AI 情人比伴侶更懂你的心事，這算精神出軌嗎？Vito大叔和胡咪在《分手的99個理由》連續兩集聊 AI 與親密關係：有時候我們只是想把話說完，而真正需要練習的，是怎麼聽、怎麼說。
日劇《有人剛好提起我嗎？》由役所廣司主演，是我繼《重啟人生》之後最喜歡的故事。從《李爾王》到自己離開職場、走過失婚的經驗，聊失去舞台之後，如何重新看待自己。
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