躲不開職場粗神經,那就好好相處吧: 多愛身為高敏人的自己一點,停止不必要的忍耐吧!

高敏人

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你一定聽過「高敏人」(Highly Sensitive Person,HSP),但你知道什麼是「高刺激尋求型的高敏人」(Highly Sensation Seeking,HSS)以及完全不同類型的「頓感人」嗎?

在我還在職場擔任主管的時候,每次在處理大大小小的事情時,常常會有種很深刻的感觸:做事其實一點都不難,但做人卻真的好難!

不信你試試看,明明是交代完全相同的一個任務,你卻可以從同仁們的表情跟反應上,接收到截然不同的反饋⋯⋯

這件事曾經深深困擾著當時的自己,因為無論再怎麼修正說話的方式跟態度,依舊無法獲得在場每個人的認同。直到後來我讀到了1996年美國精神分析專家伊蓮.艾融博士(Elaine N. Aron)提出的 HSP 概念之後,才獲得了解答以及救贖。

延伸閱讀:肯定自己

高敏人的四個氣質特徵(DOES)

依據統計的結果發現,全世界每五個人當中就有一位是高敏族群。判斷自己是否為 HSP 的方式很多,你可以透過網路上的一些簡易測驗、或是依據以下四種高敏人的氣質特徵(DOES)來進行自我判斷:

ㄧ. 訊息處理的深度(D:Depth of processing)

二. 神經系統容易受到過度刺激(O:Over arousability)

三. 共感能力強(E:Emotional intensity)

四. 對事物的細節觀察入微(S:Sensory sensitivity)

以大叔自己為例子,我在這四個項目上很明顯地比一般人表現得更為敏銳一些,但又比不上曾經訪問過的幾位來賓(例如整理鍊金術師小印跟愛瑞克大大)。

一開始我還認為自己應該不是真正的高敏人,但在讀了《躲不開職場粗神經,那就好好相處吧》這本書後,才知道自己原來是跟作者美崎珠莉一樣的「高刺激尋求型的高敏人」。

延伸閱讀:訪問內向者整理鍊金術師小印

高刺激尋求型的高敏人(HSS)

有種高敏人的性格跟傳統 HSP 安靜內向的刻板印象大相徑庭,他們總是給人活潑好動、能言善道、好奇心旺盛、行事積極的感受,但其實,他們有著一顆脆弱善感的心

HSS 類型的人有四項非常明顯的特徵,分別是:

一. 尋求快感

二. 追求全新的體驗

三. 討厭被壓抑

四. 痛恨無聊

當我第一次看見這些熟悉的感受時,瞬間有種完全被包容理解的感覺,也找到了屬於自己的歸屬感。你是頓感人?高敏人?還是跟我一樣高刺激尋求型的高敏人呢?

快來透過這本《躲不開職場粗神經,那就好好相處吧》更加認識自己,並且學會與職場上不同類型的人們和平相處。

多愛身為高敏人的自己一點,停止不必要的忍耐吧!

躲不開職場粗神經那就好好相處吧
躲不開職場粗神經,那就好好相處吧
Vito大叔

一個不平凡的大叔。中年失業後開始寫作,希望透過自己的故事,幫助迷航的人們找回自信、找到方向、找出下一步,跟著自己一起重新再出發,向人生的下一站幸福邁進。

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