如果活到80歲,你會想要過怎樣的日子?

如果活到80歲

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如果你從未想過自己能夠活到幾歲,或許這篇文章,能夠對你有些啟發。

男左女右,每個人的手掌上都有一條生命線,小時候當我偶然發現自己的生命線又短又不清楚的那一天,就開始避諱起思考這個問題。

結果就這樣糊裡糊塗地活到了快50歲,除了身體健健康康的,就連白頭髮也沒有幾根。

低頭看了看久違的手掌,可能是老花眼的原因,我隱約覺得自己的生命線在尾端延伸出了淺淺的一截。

回頭看看自己的父親,今年已經高齡91歲,母親也74歲了。不知不覺中,我的家庭完全符合台灣此刻高齡社會的縮影。

根據世界衛生組織定義,65歲以上老年人口占總人口比率達到7%時稱為「高齡化社會」,達到14%是「高齡社會」,若達20%則稱為「超高齡社會」。

你知道嗎,台灣早在2018年變成為了高齡社會,也即將在2025年正式步入超高齡社會。

無論此刻的你現在幾歲,都該好好開始思考這個早晚都得面對的問題:

「如果活到80歲,我會想要過怎樣的日子?」 

如果生命只剩下三年,你會怎麼過你的人生?

台灣人的平均壽命與健康壽命

很多人都覺得,活到80歲人生應該就夠本了吧!其實一開始我也是這樣覺得,不過在經歷了幾次陪伴父親急救、目睹健康的母親漸漸有了病痛、以及自己開始服用藥物控制遺傳性的高血壓之後,我親身體驗到了醫療科技的進步以及普及,正在有效的延長每個人的壽命。

先來看看兩個關於「平均壽命」與「健康壽命」的統計數據。

平均壽命指的是到死掉那一天的年齡。而能夠想吃就吃、想做就做、無論身心皆可自主,可以自行過著獨立生活的健康年齡,才能稱為稱為健康壽命。

根據2021年的最新調查,台灣人的平均壽命為80.86歲,其中男性為77.76歲;女性為84.25歲。

而在2020年的調查結果,台灣的健康壽命為73.28歲,其中男性為70.88歲;女性為75.88歲。

將平均壽命減去健康壽命的結果,男性大約是7年,女性則是9年左右。

這些數字背後代表了什麼呢?我認為有以下兩個重要的意義:

一. 活到80歲只是活著而已,不代表健康活著。

二. 在人生結束之前,每個人都會經過一段不健康的人生。

難怪壽險業者這些年賣得越來越好的保單不是儲蓄險、也不是醫療險,而是你我每個人都有機會用到的長照險。

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如果活到80歲,你會怎樣過日子

如果活到80歲》在2022年3月出版,銷量至今已突破60萬冊,是去年全日本人最多人讀過的一本書。在今年,也正式透過翻譯在台灣出版。

這本書的作者和田秀樹(Hideki Wada)擁有超過35年的臨床醫療經驗,是一位專治高齡者的精神科權威醫師。

和田醫師認為,在死亡之前,每個人都有兩條道路可選。

一條是幸福之路:在人生的最後,了無遺憾地離開人世,並感謝身天讓自己擁有一段美好人生。

另一條是抱憾之途:在面臨死亡時,仍不斷懊悔「早知道那時候就⋯⋯」,或是感嘆:「事情為甚麼會變成現在這種局面?」

如果是你,會選擇哪條路走完自己最後的人生呢?

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如果活到80歲,我想這樣過日子

在《如果活到80歲》這本書中,和田醫師指出:「過去,80歲給人的印象是『人生的終點』。但在人生百年的時代裡,真正的終點卻是在遙遠的20年之後。」

如果你現在還很年輕,活到一百歲真的不是什麼太難的事情。重點是你打算怎麼活?你能怎樣活出自己想要的人生?

對於一位即將邁入50歲的我來說,如果活到80歲,我還有30年的時間可以實現心中的目標跟夢想。如果扣除掉7年不健康必須被人照顧的壽命,那只剩下23年。

23年,代表自己還有三分之一的人生可以不留遺憾地好好使用,這是我的第一個目標。

努力活到了73歲之後,在剩下來的日子裡,我想隨心所欲、開心健康地活著,盡可能不造成親人的負擔。能夠獨立自主地過著簡單的生活,這是我的第二個目標。

每天散散步、讀讀書、聽聽音樂、看看電影、喝點小酒、過自己的小日子。能牽著老伴的手一起走完人生最後的旅程,這是我最後一個目標。

在慢慢變老之前,花時間好好讀完這本《如果活到80歲》,你一定會跟我一樣充滿感動與收穫⋯⋯

如果活到80歲
Vito大叔

一個不平凡的大叔。中年失業後開始寫作,希望透過自己的故事,幫助迷航的人們找回自信、找到方向、找出下一步,跟著自己一起重新再出發,向人生的下一站幸福邁進。

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