如果你從未想過自己能夠活到幾歲，或許這篇文章，能夠對你有些啟發。
男左女右，每個人的手掌上都有一條生命線，小時候當我偶然發現自己的生命線又短又不清楚的那一天，就開始避諱起思考這個問題。
結果就這樣糊裡糊塗地活到了快50歲，除了身體健健康康的，就連白頭髮也沒有幾根。
低頭看了看久違的手掌，可能是老花眼的原因，我隱約覺得自己的生命線在尾端延伸出了淺淺的一截。
回頭看看自己的父親，今年已經高齡91歲，母親也74歲了。不知不覺中，我的家庭完全符合台灣此刻高齡社會的縮影。
根據世界衛生組織定義，65歲以上老年人口占總人口比率達到7％時稱為「高齡化社會」，達到14％是「高齡社會」，若達20％則稱為「超高齡社會」。
你知道嗎，台灣早在2018年變成為了高齡社會，也即將在2025年正式步入超高齡社會。
無論此刻的你現在幾歲，都該好好開始思考這個早晚都得面對的問題：
「如果活到80歲，我會想要過怎樣的日子？」
如果生命只剩下三年，你會怎麼過你的人生？
台灣人的平均壽命與健康壽命
很多人都覺得，活到80歲人生應該就夠本了吧！其實一開始我也是這樣覺得，不過在經歷了幾次陪伴父親急救、目睹健康的母親漸漸有了病痛、以及自己開始服用藥物控制遺傳性的高血壓之後，我親身體驗到了醫療科技的進步以及普及，正在有效的延長每個人的壽命。
先來看看兩個關於「平均壽命」與「健康壽命」的統計數據。
平均壽命指的是到死掉那一天的年齡。而能夠想吃就吃、想做就做、無論身心皆可自主，可以自行過著獨立生活的健康年齡，才能稱為稱為健康壽命。
根據2021年的最新調查，台灣人的平均壽命為80.86歲，其中男性為77.76歲；女性為84.25歲。
而在2020年的調查結果，台灣的健康壽命為73.28歲，其中男性為70.88歲；女性為75.88歲。
將平均壽命減去健康壽命的結果，男性大約是7年，女性則是9年左右。
這些數字背後代表了什麼呢？我認為有以下兩個重要的意義：
一. 活到80歲只是活著而已，不代表健康活著。
二. 在人生結束之前，每個人都會經過一段不健康的人生。
難怪壽險業者這些年賣得越來越好的保單不是儲蓄險、也不是醫療險，而是你我每個人都有機會用到的長照險。
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如果活到80歲，你會怎樣過日子
《如果活到80歲》在2022年3月出版，銷量至今已突破60萬冊，是去年全日本人最多人讀過的一本書。在今年，也正式透過翻譯在台灣出版。
這本書的作者和田秀樹（Hideki Wada）擁有超過35年的臨床醫療經驗，是一位專治高齡者的精神科權威醫師。
和田醫師認為，在死亡之前，每個人都有兩條道路可選。
一條是幸福之路：在人生的最後，了無遺憾地離開人世，並感謝身天讓自己擁有一段美好人生。
另一條是抱憾之途：在面臨死亡時，仍不斷懊悔「早知道那時候就⋯⋯」，或是感嘆：「事情為甚麼會變成現在這種局面？」
如果是你，會選擇哪條路走完自己最後的人生呢？
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如果活到80歲，我想這樣過日子
在《如果活到80歲》這本書中，和田醫師指出：「過去，80歲給人的印象是『人生的終點』。但在人生百年的時代裡，真正的終點卻是在遙遠的20年之後。」
如果你現在還很年輕，活到一百歲真的不是什麼太難的事情。重點是你打算怎麼活？你能怎樣活出自己想要的人生？
對於一位即將邁入50歲的我來說，如果活到80歲，我還有30年的時間可以實現心中的目標跟夢想。如果扣除掉7年不健康必須被人照顧的壽命，那只剩下23年。
23年，代表自己還有三分之一的人生可以不留遺憾地好好使用，這是我的第一個目標。
努力活到了73歲之後，在剩下來的日子裡，我想隨心所欲、開心健康地活著，盡可能不造成親人的負擔。能夠獨立自主地過著簡單的生活，這是我的第二個目標。
每天散散步、讀讀書、聽聽音樂、看看電影、喝點小酒、過自己的小日子。能牽著老伴的手一起走完人生最後的旅程，這是我最後一個目標。
在慢慢變老之前，花時間好好讀完這本《如果活到80歲》，你一定會跟我一樣充滿感動與收穫⋯⋯
