健康減重的最佳選擇:蔡醫師瘦身社團!

健康減重

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最近看到我的朋友都問大叔是不是變瘦了?

坦白說,體重雖然只有減輕了一些些(大約三公斤),但連我自己都覺得體態看起來有變好,這神奇的轉變背後最大的功臣就是健康減重,除了要有規律的運動之外,更得加上正確的飲食才行。

健康減重

健康減重的迷思

常聽人說「小時候胖不是胖」,但大叔除了從小胖到大,甚至還隨著年紀越來越胖,究竟是哪裡出了問題呢?

這些年來,我陸續嘗試過流行的「生酮飲食法」以及「168斷食法 」,剛開始都有很不錯的成果,但隨著時間一長,當身體適應了新的飲食習慣之後,減重就會進入停滯期,接著慢慢地復胖回來。

我的體重與體脂肪就像是小時候玩的溜溜球一樣,上上下下地來回擺盪著,你越用力往下甩,它就越強力往上彈,直到精神跟體力都耗盡後,又開始進入下一輪不同方式的減肥大作戰⋯⋯

這個彷彿無間地獄般的輪迴,直到我到高雄舉辦《用夢想設計你的人生》簽書會,遇見了內分泌新陳代謝專科醫師|肥胖症專科醫師 蔡明劼醫師 健康。瘦身 之後,才終於出現了曙光,總算開始踏上瘦「10 公斤」,變成帥大叔的夢想路上!

健康減重
只要改變5%,生活就有全新的可能!

健康減重的好幫手

很多朋友私訊敲碗詢問我,該如何加入蔡醫師為期十週的瘦身社團課程?

好不容易終於等到開放報名了,趕緊為大家獻上Vito大叔的專屬折扣代碼「 Vito211 」(大小寫都通用)

【蔡醫師瘦身社團 2024 年六月班】

*上課期間:6/24-9/1
*上課模式:全程線上進行,海外學員也可以參加。
*報名方式:5/22 至 6/16 到蔡醫師官網報名( 國內新生按此)(國外新生按此)記得輸入「 Vito211 」才有優惠喔!
*報名贈品:學員專屬《健康餐盤》一個

原力效應:3步驟改變你的世界

健康減重的步驟

當重新建立了正確的飲食習慣之後(減脂),下一階段就是開始展開健身大作戰(增肌),我要以蔡醫師壯碩的背影當作目標,繼續努力朝向變瘦 10kg 成為帥大叔的夢想前進~

讓我們一起追求健康減脂,並且養成不復胖的永久習慣吧!

Vito大叔

一個不平凡的大叔。中年失業後開始寫作,希望透過自己的故事,幫助迷航的人們找回自信、找到方向、找出下一步,跟著自己一起重新再出發,向人生的下一站幸福邁進。

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