這些年來，我透過 大叔診聊室 服務過的對象還真的不少。不管是正式的、非正式的，雖然不知道最後到底有沒有幫助到這些人？但肯定的是，自己從來沒有因為做這件事感到後悔過。
資深心理學家李松蔚博士做了一個實驗，集結了四十四個透過微信公眾號問答的讀者個案，透過《只要改變5%，生活就有全新的可能》這本精彩的新書，告訴了我們只要改變5%，生活就能夠產生巨大的變化。
你可以改變別人
用極其微小的行動，打破慣性和困局
新的行動帶來了新的經驗，而新的經驗打破慣性，改變就會一步一步地發生。只要用極其微小的行動，就能打破慣性和困局，創造出全新的生活。
無論是想要減肥瘦身、辭職創業、或是實現心中的夢想。如果你遲遲都未能做出行動，不仿透過以下的三個步驟，讓改變自然而然的發生：
改變你人生的想法整理術
一. 允許
告訴自己，我有權力選擇這樣做，我有能力做到，「我可以」做到！
二. 思維實驗（想像）
有些變化，透過想像就可以發生。如果你真的不敢嘗試，想一想總是可以的，說不定想著想著，念頭就變了。
三. 做出微小的改變（只要改變5%就好）
● 如果你的目標是完成一場42公里的全程馬拉松，那只要先挑戰跑(走)完2.1公里就好。
● 如果你希望出版一本8萬字的書，那只要先累積寫出4千字的作品就好。
● 如果你想變瘦10公斤，那只要先減重500公克就好（感覺我一定做得到！）
祝福你能夠透過《只要改變5%，生活就有全新的可能》書中的四十四個讀者個案，找到另一個自己，尋獲改變的力量以及勇氣。
只要改變5%就好，你一定能夠做到！
