整個暑假，我一邊翻閱著《重啟人生》作者亞瑟．布魯克斯 Arthur C. Brooks 教授的最新作品《幸福檔案》，一邊試著想要找到讓孩子們感受到幸福的最好方式。
專家評選：提升幸福的前十名方法
書中指出在 2000 年，有一個國際研究團隊整理出 68 種提升幸福的常見方法，並邀請 18 位在幸福科學領域表現最傑出、著作最豐富的學者專家，從「有效性」和「可行性」兩個面向為這些方法評分，總結出了排名前十的方法：
- 把時間和精力投資在家人和朋友身上
- 加入社團
- 保持身心活躍
- 實踐你的信仰
- 規律運動
- 待人和善
- 慷慨大方
- 留意自己的健康
- 親近大自然
- 工作之餘也要和同事互動
這份清單和許多頂尖學者寫給大眾讀者的建議非常相似，專家認為對多數人來說，更大的挑戰不是不知道如何變得更快樂，而是能否付諸實行。
這些方法，其實不太能讓你更幸福
而排名最低的方法包括了「改做兼職」（對很多人來說不太可行）和「累積財富」（財富只能解釋大約 1% 的幸福差異）。
其他像是「感覺對了就去做」（這很容易讓我們養成壞習慣，遠離深層的人生目標），以及「把怒氣發洩出來」（研究清楚顯示，這只會讓你更生氣，情緒得不到紓解）也都不是什麼好的主意。
看到這邊我好像有點明白，難怪帶孩子們去購物、吃大餐、看電影跟出門旅行都起不了太大的作用（因為根本就沒在清單裡頭）。
幸好在暑假的最後幾天，我們決定待在家裡耍廢看劇、打電動、吃阿婆煮的飯，才終於一起找到了幸福的感覺。
幸福，才是成功的起點
大多數人以為，成功會帶來幸福；布魯克斯卻指出：順序恰好相反，幸福才是成功的起點。
成功不是累積更多財富、地位或掌聲，而是在人生不同階段，不管處於上坡、下坡，或是坡上的坡，都可以感受到愛、享受、滿足與意義。
如果你跟我一樣，想要創造一個難忘的幸福暑假，趕緊趁著最後的這幾天，好好閱讀這本書，好好陪伴家人們，好好享受活在當下的每個瞬間。
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