調教心態

我永遠忘不了自己第一次跑全程 42.195 公里的馬拉松時，沿途中加油的民眾帶給我那種神奇的力量以及感動。

明明已經筋疲力盡了，感覺就連踏出一步都好困難，但只要有人出現在路旁，看見他伸出手替自己加油時，你就會不由自主地拿出最後一點力氣、顫抖地伸出手跟對方擊掌，同時伴隨著一句虛弱的「謝謝」！

說也奇怪，在擊掌的那一瞬間，你會感受到有股能量透過掌心傳遞到了身體裡，就像是一股清新的甘泉般，瞬間滋潤了早已疲憊不堪的內在身心。印象最深的是一群當地學校的小朋友列隊加油，一連串好幾十個擊掌下來，整個人就像是被瀑布沖洗過一樣清醒了過來，渾身重新充飽了力量。

我一直忘不了這次神奇的感受，但始終不明白其中的道理。直到讀了這本由暢銷書《五秒法則》的國際知名作者 梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）最新出版的《調教心態》後，才真正領略到其中的道理。

舉起手，伸開5指，跟自己擊掌，成為自己最強的啦啦隊，從此之後再也不不敢到寂寞孤單。

『Give Me Five』只要每天對著鏡子裡的自己擊掌，就可以重新調校心態，獲得實現每個夢想的力量。

趕緊找面鏡子、伸出你的手，讓我們一起感受這股神奇的能量吧！