別減肥了,你需要的是復瘦!

復瘦

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你知道自己為什麼一直瘦不下來嗎?可能是以下兩個原因:

你只想要減肥的結果,並不想要減肥的過程。
你只享受減肥的過程,並不想要減肥的結果。

如果你看不懂這兩句話,試著把「減肥」換成「變有錢」重新寫一遍。
你知道自己為什麼一直沒法變成有錢人嗎?很有可能是以下兩個原因:

你只想要變有錢的結果,並不想要變有錢的過程。
你只享受變有錢的過程,並不想要變有錢的結果。

有沒有突然間被雷打到的感覺?如果有的話恭喜你,這就是醒覺跟改變的開始!

健康減重的最佳選擇:蔡醫師瘦身社團!

復瘦的心態

如果你跟大叔一樣,這輩子都在減肥(我從小學三年級胖到現在),雖然嘗試了無數別人推薦的好方法,但惱人的體重卻像是溜溜球一樣,永無止盡地上下擺動的話⋯⋯

真正的問題或許不在「方法」,而是在於「心態」上頭。

很多人整天嚷嚷著自己太胖(我說的是我),說要減肥(我指的是我),但動不動就大吃大喝(我承認是我),那是因為你根本就沒搞清楚自己為什麼要變瘦!(我說的還是我)

再試一次,如果把「太胖」換成「很窮」重新問自己一次:

很多人整天嚷嚷著自己很窮,下定決心要認真賺錢,但動不動就衝動性消費,那是因為你根本就還沒搞清楚自己為什麼要變得有錢 !

不管是繼續當個胖子(其實你根本不胖),或者是永遠做個窮光蛋(其實你日子過得挺快活),背後都有一些你看不見的心理因素在作祟,像是完美主義、焦慮、憤怒、以及規避。

套句大叔常對著自己肚子說的:你們六兄弟的感情真的超棒,這輩子一直團結在一起,從沒分開過。(苦笑)

不過都活到了50歲,我覺得你們也該好好開始獨立了⋯⋯

只要改變5%,生活就有全新的可能!

復瘦的關鍵

如果你永遠在減肥卻老是失敗,大叔真心推薦內分泌新陳代謝科專家 馬文雅醫師 寫的這本《別減肥了,你需要的是「復瘦」》給堅持努力到現在的你。請勇敢再給自己一次機會,因為這很有可能是你在減肥路上的最後一本書了!

瘦下來的關鍵不是少吃多動,而是揭開我們最不願承認的事實,看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼,找到躲在脂肪背後那個原來的你。

我兩週前在活動現場見到了 從心開始 – be the star 的版主雅莉,她靠著驚人的意志力透過一年多的時間瘦了整整30公斤,還開始勇敢站上台舉辦讀書會,分享自己的故事以及與成功有約的實踐心得。

復瘦

雅莉的故事讓我相信了想要復瘦絕對不是夢想。只要透過持之以恆的運動堅持(增肌),平日有紀律的飲食控制(減脂),最後加上正確的心態與觀念(閱讀學習),你一定可以透過逆思考回到自己的原廠設定。

除了要用心感受減肥的過程,更要開心享受減肥的結果。

讓我們一起幸福復瘦,重新成為一個自信又快樂的瘦子吧!

閱讀好生活-康健出版

復瘦

別減肥了,你需要的是「復瘦」

Vito大叔

一個不平凡的大叔。中年失業後開始寫作,希望透過自己的故事,幫助迷航的人們找回自信、找到方向、找出下一步,跟著自己一起重新再出發,向人生的下一站幸福邁進。

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