你知道自己為什麼一直瘦不下來嗎？可能是以下兩個原因：
你只想要減肥的結果，並不想要減肥的過程。
你只享受減肥的過程，並不想要減肥的結果。
如果你看不懂這兩句話，試著把「減肥」換成「變有錢」重新寫一遍。
你知道自己為什麼一直沒法變成有錢人嗎？很有可能是以下兩個原因：
你只想要變有錢的結果，並不想要變有錢的過程。
你只享受變有錢的過程，並不想要變有錢的結果。
有沒有突然間被雷打到的感覺？如果有的話恭喜你，這就是醒覺跟改變的開始！
健康減重的最佳選擇：蔡醫師瘦身社團！
復瘦的心態
如果你跟大叔一樣，這輩子都在減肥（我從小學三年級胖到現在），雖然嘗試了無數別人推薦的好方法，但惱人的體重卻像是溜溜球一樣，永無止盡地上下擺動的話⋯⋯
真正的問題或許不在「方法」，而是在於「心態」上頭。
很多人整天嚷嚷著自己太胖（我說的是我），說要減肥（我指的是我），但動不動就大吃大喝（我承認是我），那是因為你根本就沒搞清楚自己為什麼要變瘦！（我說的還是我）
再試一次，如果把「太胖」換成「很窮」重新問自己一次：
很多人整天嚷嚷著自己很窮，下定決心要認真賺錢，但動不動就衝動性消費，那是因為你根本就還沒搞清楚自己為什麼要變得有錢 ！
不管是繼續當個胖子（其實你根本不胖），或者是永遠做個窮光蛋（其實你日子過得挺快活），背後都有一些你看不見的心理因素在作祟，像是完美主義、焦慮、憤怒、以及規避。
套句大叔常對著自己肚子說的：你們六兄弟的感情真的超棒，這輩子一直團結在一起，從沒分開過。（苦笑）
不過都活到了50歲，我覺得你們也該好好開始獨立了⋯⋯
只要改變5%，生活就有全新的可能！
復瘦的關鍵
如果你永遠在減肥卻老是失敗，大叔真心推薦內分泌新陳代謝科專家 馬文雅醫師 寫的這本《別減肥了，你需要的是「復瘦」》給堅持努力到現在的你。請勇敢再給自己一次機會，因為這很有可能是你在減肥路上的最後一本書了！
瘦下來的關鍵不是少吃多動，而是揭開我們最不願承認的事實，看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼，找到躲在脂肪背後那個原來的你。
我兩週前在活動現場見到了 從心開始 – be the star 的版主雅莉，她靠著驚人的意志力透過一年多的時間瘦了整整30公斤，還開始勇敢站上台舉辦讀書會，分享自己的故事以及與成功有約的實踐心得。
雅莉的故事讓我相信了想要復瘦絕對不是夢想。只要透過持之以恆的運動堅持（增肌），平日有紀律的飲食控制（減脂），最後加上正確的心態與觀念（閱讀學習），你一定可以透過逆思考回到自己的原廠設定。
除了要用心感受減肥的過程，更要開心享受減肥的結果。
讓我們一起幸福復瘦，重新成為一個自信又快樂的瘦子吧！
